شرب 4 أكواب من الماء وفصين ثوم يومياً يخلصك من "الكرش" نهائياً

شرب 4 أكواب من الماء وفصين ثوم يومياً يخلصك من "الكرش" نهائياً



أكد الدكتورة سمر العمريطى استشارى التغذية أن تراكم الدهون فى منطقة البطن من أكثر الاشياء الى يعانى منها المصريين

نظراً لتناولهم الطعام فى أوقات متأخرة مشيرة الى أن تناول 4 أكواب ماء على معدة

خاوية مضافاً إليها فصين من الثوم يخلص الإنسان من سمنة البطن ويقلل مستوى السكر والضغط.

وأوضحت د.سمر فى لقاء فى حوار بالتليفزيون المصرى الاثنين أن زيادة محيط البطن عن 82 سم

عند الإناث و94 سم عند الرجال يمثل خطورة على صحتهم فضلاً عن تراكم الدهون فى منطقة البطن يسبب

ألام بالظهر والقدمين وعدم القدرة على صعود السلم وبذل أى جهد صغير ناصحة بعدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة

وتناول كوب منقوع الكمون مع الجنزبيل والقرفة لحرق الدهون فضلاً عن أن المكسرات وبخاصة عين الجمل

والسودانى واللوز تقلل الكلوليسترول الضار بالجسم وتجعل الإنسان يشعر سريعاً بالشبع.

ونصحت خبيرة التغذية بالإهتمام بغذاء ابنائهن وبخاصة أثناء الدراسة والإهتمام بالأغذية التى تساعد

على تقوية مناعتهم وتركيزهم مثل البطاطا لأن بها كمية كبيرة من فيتامين "أ" والشوفان مع الحليب

يقوى المناعة ويزيد التركيز ويزيل الإكتئاب لأن به كمية كبيرة من الأحماض الأمينية ناصحة بتناول الأسماك

المشوية وبخاصة السلمون والماكريل والتونة لإرتفاع قيمتها الغذائية وإحتوائها على الأحماض الدهنية النافعة "أوميجا 3".

ونصحت بعمل تمرينات لشد عضلات البطن وتقسيم الأكلات وشرب ماء على معدة خاوية للتخلص من

الدهون المتراكمة فى منطقة البطن"الكرش" وهناك دراسة يابانية تؤكد أن تناول 4 أكواب ماء على معدة خاوية

مضافاً إليها فصين من الثوم تخلص الإنسان من سمنة البطن وتقلل مستوى السكر والضغط فضلاً عن

أن تناول مسحوق حبة البركة "الحبة السوداء"له فوائد كثيرة من بينها إذابة الدهون.

وتابعت أن تناول الخضراوات الداكنة يقضى على دهون منطقة البطن والأرداف وبخاصة لدى السيدات

مشيرة الى أن خفغض الوزن لدرجة النحافة المفرطة أصبح هوساً بين الفتيات فى مصر دون الأخذ فى

الإعتبار أن كل شخص له حمية غذائية تتناسب معه تتعلق بالجهد الذى يبذله ووزنه وغيرها من العوامل

الحمد لله مش محتاجة اعمل كده خااااااااالص

شكرا ياوائل عالمعلومة

ماهو الموضوع ده مش ليكي يا ياسو ولا للناس الفسافيس اللي زيك

هههههههههههههههههه

ماشى ياوائل اتريق براحتك

هقولك ايه يعنى ربنا يسامحك

ربنا يسامحنا كلنا


وهو انا يعني بجيب حاجة من عندي

واحده 50 كيلو و165 سم هتحتاج رجيم في ايه

لالالالالالالا 50 كيلو ايه دي زتونه كدب يا وائل هو انا اعمي ولا حاجة

لا دي اتقل من كده يعني 70 كيلو اذا كان يا ياسمينا انتي عرفاني كويس وشبه عمود النور و70 كيلو

لا يا وائل دي زتونه كدب

بس انا مبحبش الثوم ياوائل

هههههههههههههههه

والله يامحمد 50 كيلو وبعدين الطول بيدى وزن

يعنى انت لو مش طويل حبتين مكنتش جبت 70 كيلو خالص

ززززززززززززززززززززتوووووووووووووونه

تؤ تؤ هو انا اعمي يييييييييييييييمني اطلعي كدبي البيان ده

البت دي لا تقل عن 65 بالقليل اوووووووووي

البنات تموت في الكدب في وزنها وسنها

ايه ده يامحمد انت فاكرنى اكتر من 50 كيلو لا والله

وبعدين بتكدبنى وبتصدق عينك

ماشى بينى وبينك يويو

ههههههههههه بيني وبينك الميزاااااااان والقبااااااااااني علي راي وائل هههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههه ياعمي سيبك منها بأه

تلاقيها ماتوزنتش من ايام الاعدادي

هههههههههههههههههههههههه


انتوا استغليتوا عدم وجودى


وعمالين تفتروا على البت ههههههههههههههه


وانتى 50 ايه اللى انتى بتقولى عليها دى


هو انتى من امتى بقيتى بالحجم المهول دة ههههههههههههههه

ايه ده هو فيه انسان اقل من 50 كيلو

ياعم دي اشتغالات البنت تلاقيها زي الضلفه وتقولك انا 70

ليه كوووووووتش ولا ايه


بس ياسمين بجد انا شايفها 65 ولا حاجة

خلاص يامحمد ولا تزعل نفسك انا 100 كيلو

حلو كده هههههههههه

هههههههههههههه يا ستي والله انتي زززززززززززززززززززي القمر واسالي يويو انا بقول عليكي ايه

بس الوزن مش هصدق غير لما اجيب الميزانه اقف بيها قدام المدرج واجيب بريزه واخبط بيها اااااااااااااااااااووووووووووزن نفسك وتجيلي واتاكد بنفسي

ياعم البت حلفت خلاص صدقها